カロリー過多の恵那ライド(*_*)
12/9はクロワッサンさんご夫妻とトランポ遠征です(^^)
気温は一気に下がり、目的地付近は真冬に(*_*)
スタート地点は岐阜県恵那市の道の駅「おばあちゃん市・山岡」です
標高400mくらいの場所なので、冬用グローブやトゥカバーといった真冬装備も違和感がありません
こんな感じで顔もネックウォーマーで覆いたい(笑)
ちなみにこの日のコンディションはあまり良くありません…2日前にかなりガッツリ筋トレをしたおかげで、大腿四頭筋(負荷大のスクワットの影響)と肩甲骨周り(負荷大の腕立て伏せの影響)にまだ張りがある感じなので、急激な冷え込みに身体が馴染んでないのもあって、無理せずマッタリ走ります
スタートしてすぐに、意味不明なキリンとハクション大魔王の組み合わせ( ゚д゚)
気温は9時過ぎでも2℃!
幸いにして午前中は風がほとんどありませんでした
今回のコースは東濃グランフォンドのコースと被っている部分もあるそうで、短めながらもアップダウンは多め…
元々ポテンシャルがあった上にバイクが軽量になったTさんは、第三者から見ると最近は好んで坂多めのコースばかり走っている気がします(笑)
今回の寒波で恵那山は冠雪していました!
NHKの朝ドラ「半分、青い。」の撮影地となった岩村城下町を通過し
最初の補給地点は「郷の薪窯パン Kitto!」
サイクルラックもあります
ここは薪窯で焼くパンが大人気で、朝9時に焼き上がるそうですが、自分たちが入店した後からどんどんお客さんがやってきました
どれも(アンコ入り以外…)美味しそうで迷いますが
バランスをとって?しょっぱい系(鶏のあらびきこしょうサンド)と甘い系(とろ〜りクリームパン)をいただきました(^^)
鶏のパンは具材のほうれん草やネギの食感が良く、クリームパンのクリームは濃厚カスタードで大変甘く、パン自体は共にモチモチで美味しかったです♪
パンを食べた後は少し上ってから下り基調
ここではクロワッサンさんが先頭でペース良く引いて下さいました(^o^)
35km/hくらいで進むので特にペースを落とす必要もなく、なかなかの健脚ぶりを発揮してみえました!
恵那市役所にほど近い街中へ入り、「恵那寿や」にて次の補給
中身が見えませんが、栗きんとんをいただきました
ここの栗きんとんは栗の風味や甘みがかなり強く、栗の粒感もしっかりあって好みのものです
そしてここからさほど離れていない恵那駅前の路地裏にある「あまから本店」にて、早くも3度目の補給(^_^;)
https://amakaragoheimochi.jimdo.com/
ここでは五平餅がいただけますが、よく見る小判型(わらじ型)のものではなく、食べやすい団子型でした
味は胡麻とクルミ入りの甘めのタレで、焼き立ての香ばしさもあって6本をペロリと食べてしまいました(^o^)
短時間でしっかり食べた後は、郊外に向かってそこそこ上り基調です
10%くらいの斜度でも軽快に上るTさんに必死についていき
ストラバの区間にある4.7km・平均斜度4.4%の坂をクリア
ピークにあるこの製薬会社の名前を取ったのか、「アダプトゲン」という区間名でした(^_^;)
この日1番高い標高約600mから、残りは下り基調
気温は7℃まで上がっていましたが、午後から風が強くなって体感では朝とあまり変わらない寒さです(*_*)
4日前のライド時は最高気温18℃くらいだったので、一気に10℃くらい下がって身体はビックリしていました!
この「お食事処 野内」というお店はカツ丼で有名ですが、さすがにスルー(笑)
https://peraichi.com/landing_pages/view/nouchi
最後は小里川ダムに立ち寄り
13時半前におばあちゃん市・山岡にゴールしました♪
(やっと3つ目のGTBCさんのサイクルラック)
ここには日本一の巨大な木製水車と、移築された約100年前のメガネ橋(與運橋)があります
道の駅を後にして、カロリー過多となるこの日の最後を飾るのは
一刻魁堂の「さきがけしょうゆ」というコッテリ系ラーメンでトドメでした(*_*)
トータル摂取カロリーを簡単に計算すると…
・パン2個が約500kcal
・栗きんとん1個が約70kcal
・五平餅6本が約700kcal
・ラーメンが1063kcal(一刻魁堂HPより)
計2300〜2400kcalは摂取しています(^_^;)
消費カロリーはストラバの表示だと1436kcalなので、+1000kcalとなって確実に太ります(T_T)
(ラーメン分が完全にアウト〜!)
こうしてクロワッサンさんご夫妻の思惑どおり、ウエイト増となりましたが、楽しいコースだったのでカロリーのことは忘れましょう♪
今回もありがとうございましたm(_ _)m
こんな感じでまたもや食べ過ぎなライドとなりましたが、次のライドは某パン屋へのライドとなる予定なので、またまたまたまたカロリー過多となりそうです(笑)
走行距離…63.9km
コースプロフィール風動画です