またまた2ヶ月以上空いてしまいました(*_*) そして今年最後の更新です(^_^;) まずは失敗編(笑) 11/12にタイム更新を狙って意気込み、今年最後の二之瀬峠へ行きました 結果は目標の20分切りはおろか、自己ベストにすら遅れを取る22分36秒でした(-_-;) 9月以降…

恒例の月1更新はどこへやら、気がつけば2ヶ月飛んで10月になりました(^_^;) 今年の8月は例年とは大きく異なる様相で、まるで2回目の梅雨が来たような雨続きの1ヶ月でした(-_-;) そして7/29に2回目の新型コロナワクチンを接種した後、2週間ほど普段よりもパフ…

月1更新も今月はとうとう月末ギリギリ更新に(^_^;) 今年の梅雨は梅雨入りが早かったこともあり、非常に長く感じました…おかげで7月に初めて屋外ライドができたのは7/11でした(*_*) その7/11は早速気温が上昇し、朝から暑くて暑くてたまりません(^_^;) なるべ…

恒例の月1更新です(笑) タイトルどおり今月は誕生日を迎えて、40代最後の1年に突入しました(^_^;) ちなみに誕生日当日は、お気に入り古民家カフェのcafeひめゆりへ行き 大好きなミルクレープを誕生日ケーキとしていただきました(*^^*) cafeひめゆりへ行く途…

今年に入り、月1更新が定番となってきました(^_^;) 先日久しぶりにビンディングシューズを新調したので、「足(脚)」の話を記していきます まず自分の足は典型的な幅広甲高で、通常の靴でもEEE以上でないと快適に歩けません(-_-;) さらに普通の人には無い外脛…

新型コロナウイルス感染症が流行拡大してから、1年あまりが過ぎました その間の自転車関連での大きな変化は、ローラー導入による室内トレーニング環境の構築でした 在宅活動に向けて - 坂って美味しいの(・・? そしてトレーニングが始まり、最初のFTP計測で…

月に1度くらいは更新しないと…ということで、2月末から3月末までをまとめてみました(^_^;) タイトルどおり、2月末は「回復」がテーマです 扁桃炎からの回復(リハビリ)にはZwift(ローラー)を活用♪ 平均170w程度の低めの強度から始め、復帰当初は平均心拍数が…

個人的に、今は無理やりネタを引き出してまで更新しないというスタンスなので、またまた1ヶ月以上更新していませんでした(^_^;) 元々時期的に変化のある季節でもなく、このご時世もあって新たなトピックはあまりありませんでしたが、それでも2/10には今年初…

あけましておめでとうございますm(_ _)m 年末年始も勤務は通常運行だったので、1/5に遅めの走り初めでした(^_^;) 今冬はしっかりと冬らしい気候なので、北へ行くと雪の影響があります なので冬場の定番？南へ 今年初の背割堤を230w程度で通過し 揖斐川堤防道…